We willen er allemaal zo lang mogelijk jong uit blijven zien, tenminste de meesten van ons. Alleen ouder worden voorkom je niet. En bij het ouder worden ontstaan er nu eenmaal fijne lijntjes, kraaienpootjes en rimpels. Aan dit proces kun je niet ontkomen, maar je kunt het wel vertragen. En de belangrijkste tip; begin er zo vroeg mogelijk mee.
De volgende 11 tips kunnen je nog meer helpen om jouw huid zo lang mogelijk jong te houden.
UV-bescherming
Elke dermatoloog zal het beamen; bescherm je huid áltijd tegen de zon. Gebruik bij voorkeur een fysieke block met een spf van 30, maar juist geen chemisch block. En niet alleen in de zomer, maar ook in de winter want ook dan zit er UVA-straling in de lucht. En deze straling is zo sterk dat het zelfs door het glas heen komt. Wist je dat 95% van onze huidveroudering door deze straling wordt veroorzaakt? Wil je dit voorkomen dan beveel ik je een dagcrème met spf 30 aan.
Zonnebril
Het gebruik van een kwalitatief goede zonnebril is niet alleen aan te bevelen in de zomer, maar eigenlijk altijd. Het voorkomt namelijk dat je je ogen samenknijpt waardoor er sneller rimpeltjes ontstaan. Daarnaast is het verstandig om ook nog een anti-zonnebrandcrème te gebruiken.
Oogcrème
De huid rond je ogen is het dunste stukje huid van je lichaam en bevat geen talgklieren. Hierdoor droogt je huid sneller uit en ontstaan er eerder kraaienpootjes en uiteindelijk rimpels. Deze huid dien je dan ook regelmatig in te smeren met een speciale oogcrème (liefst elke ochtend en elke avond). Hoe je dat doet kun je hier zien.
Fronsen
En dan bedoel ik dus het niet-fronsen. Ik zei het al eerder, maar vermijd het samenknijpen van je ogen zoveel mogelijk. Door dit proces ontstaan er namelijk sneller fijne lijntjes en rimpels. En datzelfde geldt voor je voorhoofd. Probeer je gezichtspieren zoveel mogelijk te ontspannen zodat je huid strak blijft.
Serum met hyaluronzuur
Hyaluronzuur hebben we nodig voor de aanmaak van collageen, een essentiële basisbehoefte van iedere huid. Ons hyaluronzuur neemt echter als eerste af waardoor er sneller lijntjes en rimpels ontstaan. Op je 40ste ben je al de helft hiervan kwijt en op je 60ste zelfs al 90%. Zorg er dus voor dat hyaluronzuur hoog op je lijstje staat zodat het optimaal voor je kan werken.
* Tip: het serum van DermaQuest bevat maar liefst 40% hyaluronzuur. Daarnaast werkt het met een liposomentechnologie, wat de huid herstelt en DNA-schade voorkomt.
Voedingspatroon
Alles wat je eet heeft invloed op de huid. Zorg dus voor een uitgebalanceerd voedingspatroon met voldoende vitamines, mineralen en omega-olies zoals visolie. En dat wat je niet uit je voeding kunt halen kun je aanvullen met behulp van beautysupplementen.
Je collageen neemt namelijk snel af; op je 50ste is dit al 45% afgenomen en op je 60ste zelfs 55%. Zorg ervoor dat je een collageenproduct gebruikt dat op basis van vispeptide is samengesteld. Dit stimuleert de aanmaak van nieuw collageen omdat het identiek is aan dat van onszelf.
* Tip: bestel hier direct het beste collageenpoeder.
Water drinken
Het vochtpeil in je huid dien je goed in stand te houden door voldoende water te drinken. Vaak nog van onderschat belang, én vaak ook nog eens verkeerd vocht. Ik hoor klanten met regelmaat zeggen; “maar ik krijg genoeg vocht binnen op een dag hoor; ik drink veelal koffie en thee.” Maar deze dranken onttrekken juist het vocht aan je huid. Je zou eigenlijk na elk kopje koffie of thee (uitgezonderd kruidenthee, dat is wel gezond en goed voor je huid) een glas water moeten drinken om dit vochtverlies weer aan te vullen. Algemeen wordt aanbevolen om per dag twee liter water te drinken.
Roken
Naast dat roken ontzettend ongezond voor jou en je omgeving is, zorgt het er ook voor dat je huid er ouder uitziet. Eén sigaret breekt ongeveer 35 mg vitamine C af en laat dit nu net een belangrijke vitamine zijn voor je collageenopbouw. Door roken ziet je huid er op termijn tot wel 15 jaar ouder uit. Dus hoe eerder je stopt met roken hoe beter.
Nachtrust
’s Nachts herstelt de huid zich. Zorg dus voor voldoende nachtrust om dit proces zo efficiënt mogelijk te kunnen laten verlopen.
Stress
Stress kan erg ongezond zijn en niet alleen voor je algehele gesteldheid, maar ook je huid lijdt eronder. Wil je jouw huid dus zo lang mogelijk jong houden? Probeer dan stress zoveel mogelijk te vermijden.
Huidspecialist
Als laatste tip kan ik je aanbevelen om regelmatig naar een huid instituut te gaan voor een intensieve anti-agingbehandeling. Het beste resultaat wordt behaald met apparatuur die de huidfuncties ondersteunen zoals de Photonlaser of de Collageenbooster. De behandelingen geven, zowel direct als op de lange termijn, een huidverjongend resultaat.
Dus ga direct nog thuis aan de slag met alle tips of kom voor één van de vele huidbehandelingen naar een erkend huid instituut zoals Elim Instituut. We helpen je graag.
